Meditación y oración para la salud mental

Te levantas. No sabes por qué, pero antes de abrir los ojos, ya tienes el celular en las manos. Por pocas que tengas, unas cincuenta notificaciones esperan atiborradas en la parte superior del celular. Las de WhatsApp suelen ser las más personales, así que las abres: alguna conversación pendiente, los memes de algún grupo, peticiones de oración en otro y las noticias que envía algún familiar: la economía angustiante, los muertos en tal lugar, la guerra entre tal estado y tal otro... Amenazas, amenazas y amenazas. Si te descuidas, tu salud mental sufre. Si a ese ambiente de saturación de información, le sumas los componentes genéticos en algunos casos, tienes una bomba de tiempo.

Las cifras de la Organización Panamericana de la Salud son preocupantes. La salud mental de los latinoamericanos quedó gravemente afectada después de la cuarentena por la pandemia del COVID 19. En la actualidad:

• Los trastornos depresivos y de ansiedad son la tercera y cuarta causa de discapacidad.
• El alcohol es responsable del 5,5% de todas las muertes en las Américas.
• Las Américas es la segunda región con mayor consumo de alcohol del mundo.
• El suicidio se cobra la vida de casi 100.000 personas al año en la región.
• La tasa regional de suicidio ajustada por edad aumentó un 17% entre 2000 y 2019.
• Ocho de cada diez personas con una enfermedad mental grave no reciben tratamiento.
• En 2020, durante la pandemia de COVID-19, los trastornos depresivos graves aumentaron un 35% y los trastornos de ansiedad un 32%.
• El 65% de los países informaron interrupciones en los servicios esenciales de salud mental y consumo de sustancias en 2020. Esta cifra ha disminuido al 14% a principios de 2023.

La gente necesita la paz del Señor. Alguien tiene que llevar la gloria de Edén a las calles. El Señor vino a poner Su Jardín en nosotros, y no podemos quedarnos disfrutan de sus delicias sin compartirlas. En el más reciente Pneumadelic Fest, GRDN; pudimos vivir la experiencia de entrar en el descanso de Dios: tiempos profundos en Su Presencia, palabras proféticas, sanidades, vida de comunidad... Todo esto que recibimos, tenemos la responsabilidad de compartirlo con otros. No lo recibiste solamente para ti, Dios no está pensando solo en tu bienestar. Ese es el primer llamado. Pero hoy te escribo para pedirte un favor importante para nuestra misión y para la salud de muchos de los que te rodean.

Según Mayo Clinic, el solo hecho de meditar puede producir un estado de relajamiento profundo y una mente tranquila. Estos son algunos de los beneficios que han encontrado tras investigaciones:

• Tener una nueva perspectiva de las situaciones estresantes
• Adquirir habilidades para controlar el estrés
• Aumentar la autoconciencia
• Enfocarse en el presente
• Reducir las emociones negativas
• Aumentar la imaginación y la creatividad
• Aumentar la paciencia y la tolerancia
• Bajar la frecuencia cardíaca
• Bajar la presión arterial en reposo
• Mejorar la calidad del sueño

Y Sobredosis, como movimiento, ha entendido un llamado de parte del Señor para traer respuesta a esta situación.

Es por eso que en conjunto con Origen Music, diseñamos un proyecto audiovisual enfocado en ayudar a las personas a meditar en La Palabra de Dios. No quisimos quedarnos solo con los beneficios de cualquier meditación, sino que quisimos llevar a la mente de las personas Las Palabras del Dios Vivo que los puede sanar y un ambiente en el que se puedan sumergir. De ahí es que surgió nuestra producción Spirit GRDN, nuestra intención es poder traer sanidad a las naciones por medio de la experiencia de Spirit Fullness. Puedes escucharlo en tu plataforma favorita.

¿Cuál es el favor que te quiero pedir? Que lo difundas. Tú conoces a alguien que necesita escuchar estas canciones antes de dormir, a alguien que necesita despertarse y tener un tiempo de meditación y oración con esta música, a alguien que tiene la necesidad profunda de encontrar el descanso que solo Dios ofrece y, por medio de esta producción, ellos podrán encontrarlo. El Señor habló y nosotros solo le hacemos caso. Incluso, estamos trabajando en otra producción audiovisual que tiene como objetivo ayudar a la gente a encontrar el reposo en el Señor. Ya les estaremos contando... Y entonces, ¿contamos contigo para difundirlo?